こんばんは。日本にいた時は毎日ビールとコーヒーを3杯は飲んでたヨガとりっぷです。しかし慣れるというか順応するもんですね〜。ビールやコーヒーがなくても大丈夫。かわりに毎日チャイを大量に飲んでますよ(^з^)

慣れは人間のアップデート機能

私たちは意識をしなくても呼吸を忘れることはありません。また歩くのにいちいち「えっと、右脚を出して引いてから、左脚を出して…」と考えませんね。
これは「繰り返されることに慣れる」という人間の持つアップデート機能が働いているから起こる現象なのです。

◉変えたいなら一刻も早く
ただ歳とともに環境変化に順応しにくくなります。何十年も積み重ねてきたベースが根付いているからです。変えるならお早めにということですね(^_^;)
40歳がそのボーダーラインと言われています。

毎日筋肉に話しかけよう

年齢は関係なく、いきなりカラダは変えれません。毎日、自分の筋肉に「おいおい俺の筋肉調子はどうだい？」と話しかけてしっかり意識することにより、数日で効果を出すことができるのです。

無意識で出来るようになればこっちのもの

はじめはたくさん話しかけて意識してたことが、徐々に無意識にできるようになります。
ヨガをする私たちであれば、太陽礼拝で細かく考えてた呼吸のことや骨盤のこと、筋肉のことを考えなくても勝手にできるようになります。すごいですね！！！
この現在カラダが慣習としている行動のことを神経システムと言います。