『今日、何カロリー食べましたか?』🍙この質問にすっと答えれる人は、少ないと思います。 ただ健康意識の高い皆さんは、食事について気を使っておら…続きを読む
投稿者: ヨガインストラクターNATSU
あるき旅おとな旅 サンデーヨガ紹介📺
テレビ大阪毎週土曜日 夕方6:30あるき旅おとな旅、放送600回!!大阪環状線70分SP!! にて、中之島サンデーヨガが紹介されました! サ…続きを読む
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午後空いてますか? では山へ散歩に行きましょう☺️ そんなゆる〜い感じではじめた、 『🎒半日ハイク』 11名の方と低山を3時間ほど歩いてきま…続きを読む
休日のアクティブレスト
おもしろいなぁと思うのは、 ヨガをすると、 『気付いてなかった疲れに気づく』 ということ。 呼吸に集中し、 ポーズをとことん味わうと、 スッ…続きを読む
森の癒し、フィトンチッドって何?
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