この記事は最新版にアップデートしてnoteへ移転しました。最新情報はこちらのリンクをご覧ください 『今日、何カロリー食べましたか？』🍙この質…続きを読む
投稿者: ヨガインストラクターNATSU
あるき旅おとな旅 サンデーヨガ紹介📺
この記事は最新版にアップデートしてnoteへ移転しました。最新情報はこちらのリンクをご覧ください テレビ大阪毎週土曜日 夕方6:30あるき旅…続きを読む
新企画🎒半日ハイクはじめました
午後空いてますか？ では山へ散歩に行きましょう☺️ そんなゆる〜い感じではじめた、 『🎒半日ハイク』 １１名の方と低山を3時間ほど歩いてきま…続きを読む
休日のアクティブレスト
おもしろいなぁと思うのは、 ヨガをすると、 『気付いてなかった疲れに気づく』 ということ。 呼吸に集中し、 ポーズをとことん味わうと、 スッ…続きを読む
森の癒し、フィトンチッドって何？
ここで単に外ヨガではなく、森でヨガをする理由の一つをご紹介します。 山や森など植物の多い場所に行くと、街中ではあまり感じない独特な匂いが漂っ…続きを読む