テレビ大阪毎週土曜日 夕方6:30あるき旅おとな旅、放送600回!!大阪環状線70分SP!! にて、中之島サンデーヨガが紹介されました！ サ…続きを読む
投稿者: ヨガインストラクターNATSU
新企画🎒半日ハイクはじめました
午後空いてますか？ では山へ散歩に行きましょう☺️ そんなゆる〜い感じではじめた、 『🎒半日ハイク』 １１名の方と低山を3時間ほど歩いてきま…続きを読む
休日のアクティブレスト
おもしろいなぁと思うのは、 ヨガをすると、 『気付いてなかった疲れに気づく』 ということ。 呼吸に集中し、 ポーズをとことん味わうと、 スッ…続きを読む
森の癒し、フィトンチッドって何？
ここで単に外ヨガではなく、森でヨガをする理由の一つをご紹介します。 山や森など植物の多い場所に行くと、街中ではあまり感じない独特な匂いが漂っ…続きを読む
