YOGA

森の癒し、フィトンチッドって何?

ここで単に外ヨガではなく、森でヨガをする理由の一つをご紹介します。
山や森など植物の多い場所に行くと、街中ではあまり感じない独特な匂いが漂っていませんか〜?
そしてなんとな〜く、リラックスしませんか〜?
その正体は・・・?


360度、植物や自然を感じることのできるグリーンルームに癒されます〜

フィトンチッド

その正体は「フィトンチッド」という香りの成分の仕業なのです。
1930年に発見されたそうですよ。

フィトンチッド(phytoncide)とは、微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。
植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。
森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒やしや安らぎを与える効果もある。
⇒引用:ウィキペディア(Wikipedia)


見上げると木漏れ日がキラキラするグリーンの天井が・・・

植物も身を守るためにオフェンスしているのですね〜。
なのに!人に対しては良い効果があります♪

いや〜。地球って人間にとっては都合の良い世界ですね〜(笑)

効果

・ストレス軽減
・除菌
・消臭
・抗酸化作用
etc・・・。

これを知れば、わざわざ森でヨガをやりたくなりますよね(笑)

⇒ある日の森ヨガの様子

森ヨガご予約方法

森ヨガは毎週土曜日AM8:00より大阪城公園で行なっています。
ご興味のあるかたは以下よりご予約くださ〜い。

【森ヨガ】土曜日AM8時/大阪城公園

■場所: 大阪城公園
公式Twitter」で当日AM5:00に集合場所・開催可否をお知らせ。
■日程: 土曜日 AM8:00〜9:00(雨天中止)
■参加費: 600円
<レンタルオプション>
・マット&レジャーシート 300円
・レジャーシート 50円