ある日の森ヨガ

今日も晴れましたねー！！
大阪都心部の大阪城公園で行っている、5月からスタートした森ヨガ、雨は中止ですが、今日は梅雨の中休みで、お天気回復しました〜。よかったよかった。
⇒ニューレッスン森ヨガって？

この日の集合場所は、スタバの隣の噴水広場（大阪城ホール側）です。

7:40頃、ボチボチと集まって来られました〜

AM8:00になったところで、その日の森へ5分ほど歩いて移動します〜。
（なので、遅刻厳禁！遅刻した人は置いていきますよ〜笑）

森ヨガを行うスペースへ到着

今日はこちらです〜。
自然は刻々と変わっていきますので、毎週どこで行うか検討しています。

今朝は先週と同じ場所で行いました。
毎週来られている人は、先週との違いに気づかれていましたね♪

蚊取をたいてま〜す。森の中なので虫もいますよ〜（笑）

服装や装備。コレは意外と大切です。
みなさんには、服装は森の中に身をおくことをイメージしてしっかりご準備いただいています☆

蚊除けにこちらを携帯することをオススメします！
Amazonでも薬局でもどこでも売ってます。火を使わないので煙が出ないのと、軽くて携帯性にGOODです。
⇒フマキラー FUMAKILLA ベープどこでもベープNo.1未来

蚊は25〜30度で元気に血を吸いにやってきます。
この日は少し涼しい日でしたのでいませんでしたね。

普段森に住まないわたしたちが、
森にお邪魔させてもらうのですから、
思いもよらないコトに遭遇します。

人によっては、
拒否反応があるかもしれませんね☺️

ですので、
うま〜くこういったグッズを、
活用して、
快適にヨガを行わせていただきましょう。

自然のパワーいっぱいの森ヨガには、今日もこんな人が来られていますよ〜。

・自然が好き！
・おこもりでガチガチだる重、疲れを感じる
・頭を空っぽにリフレッシュしたい
・ヨガ未経験
・柔軟性に自信がない
・健康になりたい
・癒されたい

テレワークで運動不足なので、土日はしっかりカラダを動かしてほぐしたいです〜。とのこと〜( ◠‿◠ )

森ヨガはヨガをやったことのない人でも参加できる初心者向きのやさしいヨガです。
男性も参加されています〜♪

森の匂いをかぎます。

まずは落ち着いて環境を感じとる呼吸〜。

お疲れが溜まりやすいお尻も伸ばしましょう〜

肩こりや腰周りをケアするポーズをしっかり行います！

最後はシャバアーサナ〜

みなさん、森の香りを嗅がれましたか〜
森の香りについてはこちらもどうぞ〜。
⇒森の癒し、フィトンチッドって何？

刻々と変化する二度と訪れないこの瞬間の自然に癒されますね。

森ヨガは毎週土曜日AM8:00より大阪城公園で行なっています。
ご興味のあるかたは以下よりご予約くださ〜い。

■場所： 大阪城公園
「公式Twitter」で当日AM5:00に集合場所・開催可否をお知らせ。
■日程： 土曜日 AM8:00〜9:00(雨天中止)
■参加費： 600円
<レンタルオプション>
・マット&レジャーシート 300円
・レジャーシート 50円