ニューレッスン、『森ヨガ』のご紹介をさせていただきまーす！名前のとおり、森の中でヨガをします（笑）
■森の力知っていますか？
森の中に身を置くと、あら不思議、意識せずとも呼吸は室内より格段と深く。
カラダはリラックス状態に。自律神経が整い、免疫力がアップします。
つまり内側から元気になれると言うことです( ◠‿◠ )
森の力、効果、効能を知りたいかたはこちらをどうぞ〜
⇒森の癒し、フィトンチッドって何？
大阪城公園の森
森ヨガと聞くと、
「電車・バスを乗り継いで、丸一日使って山奥でヨガをするのかな！？」
とイメージされそうですが、
いえいえ。大阪都心部の大阪城公園で行います。
■森ヨガロケーション
・京橋駅徒歩10分！！
・大阪駅直通7分！！
・ローソンあり！！
・自販機・お手洗い完備！！
・あなたのライフスタイルをサポートします！！
マンションのCMみたいですね（笑）
■朝活として参加可能！
なので1日の初めの朝の空き時間に、朝活として気軽にサクッと参加できることが特徴で
す〜〜♪
山奥となると、しっかり一日予定をあけないといけなかったり、事前に食糧を買い出ししたり、交通の時刻表をチェックしたりと、準備が大変ですが、近場で安心して自然をたっぷり感じることができるからうれしいですよね〜。
大阪城公園はとっても広いので、大阪城に来たことがある人でも、森の存在を知らない人が多いのも事実です。
■森ヨガで感じること
・木の匂い
・土の柔らかさ
・空気の潤い
・そよそよした風
・鳥のさえずり
・キラキラした木漏れ日
etc…
ぜひ感じてくださいね〜♪
周りは人工物だらけ
1日を振り返っても、見渡しても、多くの人工物に囲まれてませんか〜？？
今、私が叩いているキーボードもカチカチッとえぇ音が響いてますよ〜（笑）さらに都会の地下のカフェにいて、自然の香りは皆無です（笑）
■見渡すとこんな感じ
・足元はアスファルト
・鉄筋で囲まれたオフィス
・鉄製のテーブル
・合皮を貼った椅子
・硬いパソコン
・白い蛍光灯
etc・・・
抗菌・殺菌・消臭で、さらに自然は遠ざかっていきますね〜
また日々、やることに追われ暮らしていると、
空すら見ることを忘れているかもしれませんね。
5月だと街中でも見かけるサツキとシロツメグサ。
森ヨガをすることで、ゆっくり花を見ることを思い出すかも。
■現代人はぜひ自然を
取り囲むあらゆることモノが邪魔をして、
自然を感じにくいのが、
私たちのライフスタイルの特徴です。
なので、現代を生きる都会暮らしの私たちにとって、
森ヨガはピッタリなアクティビティと言えます。
どこかで積極的に自然に触れてバランスをとってあげると、カラダはとっても喜んでくれますよ〜
森ヨガご予約方法
森ヨガは毎週土曜日AM8:00より大阪城公園で行なっています。
ご興味のあるかたは以下よりご予約くださ〜い。
【森ヨガ】土曜日AM8時/大阪城公園
■場所： 大阪城公園
「公式Twitter」で当日AM5:00に集合場所・開催可否をお知らせ。
■日程： 土曜日 AM8:00〜9:00(雨天中止)
■参加費： 600円
<レンタルオプション>
・マット&レジャーシート 300円
・レジャーシート 50円