グワーンとしなやかに胸が開いたポーズ。

ヨガっぽいポーズに初チャレンジできた日はちょっとテンションアップします。
（POINT：普段やらない体勢であること）

荒武者のポーズ（Wild Thing Pose）カマットクラ・アーサナ

方法

1. ダウンドッグ
2. 左足を斜め後ろに上げ、膝を曲げる
3. 一旦降ろす
4. ハイプランク
5. 左側に身体を回旋させ、片腕プランク
6. 左脚は、右脚を大きくまたぎ、膝を曲げた状態で足裏をつける
7. 上体を左に向け反転させ、左脚を突っ張り、胸を開いて左手を万歳

今日は、このアーサナでアドレナリンが出ましたねー！
プランクから繋げれるので太陽礼拝に組めるレパートリーとして持っておこうと思う。