小学生のころから肩に力が入っているとお母さんに言われ続け育ったヨガとりっぷです。
そんなわたしが大人になりWEBデザイナーの仕事を10年やってたもんですからさらにガチガチなのは言うまでもないです^^;
ということで・・・

「とにかく肩甲骨が硬いですよ！！みなさん！」

本日の池田ティーチャーからのお言葉。
わたしはまだ一ヶ月ですが、毎週１年以上レッスンに通っている人でも肩甲骨の硬さはなかなか解消していないみたい。
そもそも「肩甲骨が硬い」というのは、周囲の筋肉が固まってしまい、開いたり閉じたり自由自在に出来ない状態。
どちらかと言うと、左右の肩甲骨がガバーっと開き、内転してる状態。これを巻き型といいます。女性は背筋（僧帽筋）の筋力が弱いのでより巻き型になってしまっている人が多いのが現状。

PCで文字を打つときも、料理するときも、前方で作業しますよね。
まぁ、顔が前にあるんで当たり前っちゃ当たり前だし、現代病でもないですね。
人の構造的に、日常生活でそうなってしまうんでしょう。
だから一般的な人はデフォルトがその類ってことになります。
そして、何十年もしてきたこのフォームだからこそ、
簡単には治せないやっかいな箇所。

猫背になり、首が前に入るストレートネックに。
重心が踵にこないのでお腹や腰椎や、その他の部分でバランスを取ろうとし、
背骨から全身の歪みにつながります。
肩こりの原因にも。
あと、見た目も太ってみえますね。

ここまでリストアップすれば、
あ〜〜肩甲骨が硬いってあかんわ！
ということが分かります。

あ〜美しくなりたいですね。