4/26（日）のサンデーリセットヨガでは、肋間筋をシェアさせていただきましたが、肺は広がり、呼吸は深まりましたでしょうか？
呼吸が深まると、一呼吸（ひとこきゅう）の中で行う、一つ（ひとつ）の経験に余裕が生まれます。落ち着いて物事に取り組めます。

一つ（ひとつ）の経験

一つの経験について少しお話しをすると、
小さく新しいことをするということで私たちの人生は豊かになり、心に余裕が生まれます。

チャイタイムでも素晴らしい方の背中を共有しましたが、年齢は関係ありません。
若い人がやることだ。自分とは世界の違うことだと決めつけて拒否しがちですが意外にやってみると楽しく彩るんじゃないかな〜と思います。

たかが呼吸。されど呼吸。ですね😊

今日から2ラウンド目（2週目）

私もこのオンラインヨガは、今日から2ラウンド目（2週目）でまだまだビギナーです。
みなさんがオンラインで気持ちよくヨガが受けれるような良い環境を目指していきますので、今週もお付き合いいただけますと幸いです🙏

🔰レッスンの参加方法について🔰

まだオンラインヨガに参加されたことのない方へご案内です。
今だけ２つの特典で無料以上にお得なキャンペーン中（5/6まで）ですのでぜひぜひお気軽にご参加くださいね🌿
まずは、
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