私は外で行うサンデーヨガに参加いただく皆さんには、感性が磨かれ、穏やかでセンスの良い毎日に変化してほしいなという想いを込めてヨガのリードを行なっています。ひとことで言うと、「感じるヨガ」を大切にしています。
そんな、「感じるヨガ」について簡単にまとめました。

感性とは3つの点のイメージ

中之島芝生公園で行なっているサンデーヨガ。暑くても寒くても雨が降っても♪

よく「感性を磨く」や「あなたの感性はいい」とか言いますね。
私は感性とは、ある環境下で出会うイメージのことだと考えます。
「五感」 →「記憶」 →「心地よさ」
この3つの点をたどった時にそのイメージが生まれます。

みんなそれぞれの感性

サンデーヨガでは鼻から沢山の現在の自然の空気を吸います

例えば、鼻から少しひんやりしたキンモクセイの香りを嗅いで、小学生の頃の運動会を思い出して、あぁ楽しかったなぁと（イメージとセットで）感じる。
つまり、皆さんそれぞれ頭の中のイメージは違います。個性で感じるイメージ。それが感性です。

感性に集中すると心が穏やかに

最後にシャバアーサナで頭をクリアにします。仕上げです（笑）

そして、そんなことを感じている時は心が穏やかになります。
自分のことを遠くから俯瞰しているからです。
小さな悩みがきっとどこかにいくのでしょうね。

自然は五感をたくさん使います

自然は刻々と変化するので五感をたくさん使います。
室内のヨガの何倍もの感覚を感じ取れるでしょう。

ヨガでカラダを動かした後に、甘くて濃くてあったかいチャイをのんでほっこりしましょう。

外ヨガで「感性」を磨き、センスの良い毎日を。

私はサンデーヨガに参加いただく皆さんには、外ヨガによって皆さんそれぞれの感性が磨かれ、穏やかでセンスの良い毎日に変化することを祈っています。

お一人参加も多い、ゆる〜い和み系朝ヨガです。お待ちしてまーす！（手前のかたは常連さまの横ぽんさん 笑）

サンデーヨガは毎週日曜日。どなたでも参加いただけます

外ヨガはとっても気持ちがよく、普段は聞こえない自然の音・香り・暖かさ…五感で感じてください。アレコレ説明するよりご自身で感じてもらうのが一番。 ぜひ一度外ヨガ体験してください。

日程：毎週日曜日 7：45～9：00 （不定期で休みあり）
場所：中之島公園 芝生広場(詳細な場所はTwitterにて)
講師：NATSU / なつ
参加費用：600円（税込）／回（＋300円でマット&レジャーシートレンタル・＋50円でレジャーシート単品レンタル有）
詳細＆お申込み：
こちらからご参加の日程をクリック！