ドキドキしつつ、はじめてヨガをする方へ。ヨガを継続することについてわかりやすく私なりの考えをまとめました。

カラダはシーソーです

ヨガをすることによって、シーソーの左右のバランスを取ることを行なっています。片方の体重が重すぎるのであれば減らしましょう。片方が軽すぎれば重くしましょう。という単純なことです。
なぜそうなっているか？など考えて解決していく。日々左右差がなくなっていくのを感じれるのでヨガを継続することは楽しく嬉しいことです。

カタイ人（バランスを崩している人）がヨガをしています

カタイ人（バランスを崩している人）がヨガをしています。みんな自分が苦手でツライことを解消するためにヨガを行なっています。
そもそもバランスが整っていればヨガをする必要がありませんね。

カラダへの「歯がゆさ」は人によって違います

カラダへの「歯がゆさ」は人によって違いますし、日々変化して行きます。
ヨガを通じてコントロールすることができます。どんどん軽くなって行きます。

自分で「歯がゆさ」の強度をコントロールしましょう

ヨガは期間限定やその日の突発的なイベントではありません。半一生継続していくものなので、自分にあったペースを見つけることが大切です。
それは一週間のうちでヨガクラスに入るペースであったり、ヨガクラスの中での強度の手加減であったり。
自分で「歯がゆさ」の強度をコントロールしましょう。