YOGA

先生という生き方を選んで8ヶ月│朝ヨガサンデークラス☆大阪・中之島公園(第4回 7/8)

ヨガ講師のNATSUです。インドアシュラム最後の授業(2017年10月末)でvini先生が言った言葉がココロに刺さり、先生という生き方を選んで8ヶ月がたちました。ヨガの先生になって5ヶ月がたちました。ゴールドジムでインストラクターになって3ヶ月たちました。


トレラン時代からのお友達も来てくれたり、初回からリピートしてくださってるかたなど、
前日まで予測できない天気だったのに、6名ものかたがご都合つけてお越しくださいました(^^)
みんな心地よさそう〜。

生徒さんと日々(一生)成長できるから選んだ先生という生き方。最近、生徒さんから変化(成長)の声を少しづつ聞けるようになってきました。今朝のサンデーヨガでもそんな出来事が。あぁ。この生き方を選んでよかったな。

【生徒さんの反応.1】ヨガマットを買うということ

このサンデーヨガでヨガ自体をはじめて経験されたかたから、レッスン直前の朝にこんなメールが届きました。
📧「おはようございます、雨やんでよかったです。ところで、ヨガ続けようとおもってヨガマット購入しました。マットなしコースに変更すること可能でしょうか?」

もちろんでございます!なんと、ヨガ3回目にしてマットを購入してお持ちくださったんです〜。
今までやったことなかった趣味の道具をはじめて買うタイミングというのは、「あっこの趣味って何か楽しいかも〜。私にあってるかも〜。」って自分の中の好きを発見してアガる気持ちを感じつつポチっとするんですよね。ワクワクしている状態です。誰でもこの瞬間て経験あると思います(^^)わたしが伝えたヨガを好きになって楽しんでくださってること、ライフスタイルのひとつの仲間に入れてくださったことがうれしい。


室内のヨガを先に経験する人が多いなかで、外ヨガを先に経験されたこの生徒さん。経験の順番は人それぞれなんですね。でも前にに進むのはみんな同じ共通項。この先どんな道を進まれるのでしょうか。

周りの人にヨガの経験を質問して一番多かった回答が、「なんか一回レッスンに入ってみたけど、ついてけなくて…。周りから浮くしやめた。(カラダが固いので自分には向いてないと思う)」です(TOT)私は当初、そんなかたを救済したい!という想いで「カラダがかたくても出来る初心者向けのヨガ」をスタートしたのです。

【生徒さんの反応.2】3ヶ月集中してヨガに取り組んで

わたしのヨガに3ヶ月間、約週3回来ていただいている生徒さんからこんなお声が。
「先生、最近すごく色々変わったんです!呼吸の効果で◯◯◯が◯◯◯に!かたまっていた箇所が伸びて◯◯◯が◯◯◯に!メンタル的な安定ができて◯◯◯が◯◯◯に!etc」


みんな大好きシャバアサナ

わたしが伝えたヨガを実践して、眼の前で変化していく生徒さんを見て、あぁちゃんとサポートできているんだなぁと嬉しくなりました。手探りだったことにも、少しづつ確信を持てるようになってきた。。。

3日間降り続いた大雨が、奇跡的にあがりました

木・金・土と、この関西では警報で避難勧告が出る大雨でした。電車がストップしたり、宝塚方面では土砂崩れ、大変なことになっていました。
もう今週は中止かと思ったのです。しかし日曜日になった途端雨がピタッとあがりました☆土曜日の朝までは雨マークでしたから、今朝のサン・デー(sunny day)は本当に奇跡。


朝顔がうれしそうに咲いています

大雨が降ったので芝の下もドロドロでしょうということで、今日は阪神高速の下でヨガを行いました。


阪神高速の下は、ここはビル風(?)がふいててすごく心地よいです。

外ヨガでは電子音楽を鳴らさず自然の音をBGMにします。
本日の選曲は「高速車のエンジン音のノイズ」


大雨の余韻。たっぷりの水たまりも悪くない

玄関を開けると、青空が垣間見えて、まさに太陽に、青い空に、カラッとした風に感謝しました。
やっぱり晴れるとココロが本調子になりますね(^^)


奇跡的な晴れの朝。ビルと空と木漏れ日と。

今朝も、毎回違う外ヨガを楽しみました。

サンデー(SUN DAY)ヨガでやること

サンデー(SUN DAY)ヨガでは、晴れたことに感謝して「太陽礼拝」をやります。
◯太陽礼拝って?
・ヨガのラジオ体操的な存在のもの。
・「太陽礼拝」だけ毎日していれば他に運動はいりません。
・12のヨガポーズをとります。
・難しいポーズは無く、子供さんからご年配まで誰でもできます。
・ダイエット、筋力アップ、骨格矯正の効果があります。



一応ヨガもやってますw

【こんな人にオススメ】
・外ヨガをやったことのない人
・頭を空っぽにリフレッシュしたい人
・ヨガ未経験の人
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人

次回のサンデーヨガ

外ヨガはとっても気持ちがよく、普段は聞こえない自然の音・香り・暖かさ…五感で感じてください。アレコレ説明するよりご自身で感じてもらうのが一番。 ぜひ一度外ヨガ体験してください。

日程:2018年7月15日(日) 7:45~8:45
講師:NATSU / なつ
参加費用:600円(税込)/回(+200円でマットレンタル・+50円でレジャーシートレンタル有)
詳細&お申込み:

⇒雨の場合は『バラ園との間、阪神高速の下』で行います。(大雨中止)開催のお知らせやご案内は、Twitterにて配信します。(配信時間:土曜日PM20時、日曜日AM5時)
公式Twitter ⇒ https://twitter.com/natsuyogainfo


【当日のながれ】
(1) 7:45~7:55 受付
(2) お着がえ・着席
(3) 8:00~8:45 ヨガ
(4) 自由解散

●最寄り駅:
地下鉄堺筋線・京阪線「北浜駅」より徒歩10分
<アクセス方法>
・バラ園を通り抜ける
・天神橋のスロープから降りてすぐ

木曜日クラスのご案内


◯場所:大阪・梅田(場所)
各線梅田駅・JR大阪駅(徒歩10分)、「扇町駅」2-A出口(徒歩3分)
◯日程:毎週木曜日開催 07:10〜08:10
※受付:7:05〜7:15
※8:00〜チャイタイム。お仕事などのご都合に合わせてお楽しみくださいね(^^)
◯参加費:990円(マットレンタル+300円)

お仕事前に”わたしらしい朝活”をヨガではじめてみませんか♪


『実はヨガやりたかったの〜実は朝活したかったの〜』

というかたが喜んでくださるヨガ教室です♪
NATSUヨガでの朝活では、毎回終わったあとはチャイを飲みほっこりをご提供します。
既に朝カツをされているかたはいつもと違う1日に。
これから朝カツをスタートされるかたはよいキッカケ作りになればよいなと想いをこめています♫♫
そして木曜日の朝活で今週も乗り切りましょう!