おはようございます〜6月末から、毎週日曜日に朝ヨガを毎週やっております。
さて第三回サンデーヨガではヨガ中にワンコが割込みしてきたり🐕、わたしの後ろではおじいちゃんがダウドッグと腕立てのシークエンスを激しく繰り返して面白かったそうな。😂そして、日陰を選んだら、地面の起伏でバランス取りづらかったり…🌳
外ヨガをすると、なにかとステキなトラブルがあります笑
でもわたし達の過ごしている日常というのは、良きも悪きも、スタジオのようなフラットで空調完璧な状態ではありません。予測しないストレスがあります。
外ヨガはそのことを教えてくれる気がしますね！

少しのストレスを感じながら日々、自分をアップグレードしていきたいですね💦まずは暑さに慣れたいですね…🌞

第2回6/24から、第3回7/1へ。

第2回は、スタート時は曇っていたお天気が徐々に晴れてきて終わるころには気持ち良いお天気に！第3回は家を出た瞬間から気温も高く、日光サンサン！すでにお天気120％！！
1週間でも自然はどんどん変わっていきますね。

第2回 6/24
暑さもまだそこまで気にならない〜。

第3回 7/1
この日は暑くなりました〜。影のコントラストを見てもわかりますね！（私は撮影係で集合写真から抜けましたｗ）

みなさまサンデーヨガへのご参加ありがとうございました。
今日は、どんな一日でしたでしょうか？
朝ヨガが、皆さんの爽やかな一日のスタートになっていましたら幸いです(^^ゞ

放課後

放課後は、くだらないお話や（ためになる話も少し）して、よく笑います。ヨガ終わったら目も合わせずに、「じゃ！」ってなんだか面白くないですよね。人間同士ですからココロを通わせる時間を1分でもほしいですね。そして笑顔になれたらその方がいいですよね〜。でも貴重な日曜日ですからね、お時間くださってるみなさん、本当にありがとうございます。

レッスン後に、あれっ？と。「自分が生徒側で受ける時よりインストラクターの立場でヨガする時の方がヨガ効果の恩恵受けてるやん😲」あぁ幸せやん。

サンデー（SUN DAY）ヨガでやること

サンデー（SUN DAY）ヨガでは、晴れたことに感謝して「太陽礼拝」をやります。
◯太陽礼拝って？
・ヨガのラジオ体操的な存在のもの。
・「太陽礼拝」だけ毎日していれば他に運動はいりません。
・12のヨガポーズをとります。
・難しいポーズは無く、子供さんからご年配まで誰でもできます。
・ダイエット、筋力アップ、骨格矯正の効果があります。

一応ヨガもやってますｗ

【こんな人にオススメ】
・外ヨガをやったことのない人
・頭を空っぽにリフレッシュしたい人
・ヨガ未経験の人
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人

次回のサンデーヨガ

外ヨガはとっても気持ちがよく、普段は聞こえない自然の音・香り・暖かさ…五感で感じてください。アレコレ説明するよりご自身で感じてもらうのが一番。 ぜひ一度外ヨガ体験してください。

日程：2018年6月24日(日) 7：45～8：45
講師：NATSU / なつ
参加費用：600円（税込）／回（＋200円でマットレンタル・＋50円でレジャーシートレンタル有）
詳細＆お申込み：

⇒雨の場合は『バラ園との間、阪神高速の下』で行います。（大雨中止）

※前日PM20:00、当日AM5:00に開催の有無をお知らせ
【当日のながれ】
（1） 7:45～7:55 受付
（2） お着がえ・着席
（3） 8:00～8:45 ヨガ
（4） 自由解散

●最寄り駅:
地下鉄堺筋線・京阪線「北浜駅」より徒歩10分
＜アクセス方法＞
・バラ園を通り抜ける
・天神橋のスロープから降りてすぐ

横ポンさんのステキなレポート

ヨガには間に合わなかったものの、横ポンさんが仕事帰りに顔を見に来てくださいました〜。

木曜日クラスのご案内

◯場所：大阪・梅田(場所)
各線梅田駅・JR大阪駅（徒歩10分）、「扇町駅」2-A出口（徒歩3分）
◯日程：毎週木曜日開催 07:10〜08:10
※受付:7:05〜7:15
※8:00〜チャイタイム。お仕事などのご都合に合わせてお楽しみくださいね(^^)
◯参加費：990円（マットレンタル＋300円）

お仕事前に”わたしらしい朝活”をヨガではじめてみませんか♪

『実はヨガやりたかったの〜実は朝活したかったの〜』
というかたが喜んでくださるヨガ教室です♪
NATSUヨガでの朝活では、毎回終わったあとはチャイを飲みほっこりをご提供します。
既に朝カツをされているかたはいつもと違う1日に。
これから朝カツをスタートされるかたはよいキッカケ作りになればよいなと想いをこめています♫♫
そして木曜日の朝活で今週も乗り切りましょう！

●7月

【1週目(第23回)】2018年7月5日(木) 07:10〜08:10
https://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_006/314606/

【2週目(第24回)】2018年7月12日(木) 07:10〜08:10
https://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_006/314619/

【3週目(第25回)】2018年7月19日(木) 07:10〜08:10
https://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_006/314621/

【4週目(第26回)】2018年7月26日(木) 07:10〜08:10
https://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_006/314622/