YOGA

春の空気が引き寄せる朝活サイクル【朝活ヨガ】4月3週目−本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(大阪・京橋)

大阪で朝ヨガインストラクターをするNATSUです(^^)春のフレッシュな空気とともに、今朝は3名、お初のかたが来てくださいました。うれしいですね〜。ゴールデンウィーク5/3の特別企画の話や、来週以降の朝活のご案内、NATSUヨガでもメニューに入れている骨盤ヨガの話、etc…チャイタイムに花が咲き、みなさんの良いサイクルが生まれました🌿🌷
そして朝活ヨガを習慣化することに興味を持っていただきまして、なんともう5月券も買ってくださったかたもおられました・・・!誠にありがとうございますm(_ _)m

<起床時間アンケート>
AM4:30 1名
AM5:00 5名
AM5:30 3名
AM6:00 2名
AM6:30 4名

今日のテーマは『胸の広げ方』

今日のテーマは『胸の広げ方』でした。胸を広げるには呼吸との連動がとっても大切。ちゃんと正しく胸が広がるようまずは簡単な鼻呼吸からはじめ集中力をしっかり高めてから、ひとつひとつ『意識』する箇所を増やしじっくり深めていきました。


今日は朝からかなり運動量高めでしたので、シャバアサナがカラダにしみたのではないでしょうかw

木曜日朝活ヨガの特徴

やることは初心者さんがちゃんとカラダを動かせるものという点は徹底していますが、一般的な初心者さん向けのヨガと比較すると、ハイレベルな内容になってるなと気付きます。わたしは色んなところでレッスンしてますが、基本的には来る人が求めているものを真剣に探って提供しています。木曜日の朝活ヨガについては、わたしがゼロから集めさせていただいてる生徒様だからこそ、彼ら(彼女ら)に伝わるだろうし必要であることを考えると自然と『細部に拘る本質的なヨガ』になります。
間違ったヨガポーズの真似をして生徒さんには帰ってほしくないという想いが一番強く…かなりマニアックになるのです。

【5/10まで】600円/回の超お得な5月券、販売開始しました〜。

5月の全講座(5/10, 5/17, 5/24, 5/31)に参加するかたには、1ヶ月で800円お得になる5月券のご案内です。
・マット持参☆お得チケット 2,400円(税込)/4回
・お仕事前に☆手ブラチケット 3,200円(税込)/4回
マット持ってる人は600円/回ですw我ながら安い・・・!!!ご購入はコクチーズご予約コメント欄or朝活ヨガで私に直接お伝えください〜。


5月券、沢山ご購入いただいておりますm(_ _)m

4月のプログラム

4月は『胸や肩甲骨』にフォーカスして、さらに太陽礼拝を深めていきます(^^)
1週目(4/5):腕の上げ方 〜姿勢の基本〜
2週目(4/12): 腕の降ろし方 〜重力に負けない〜
3週目(4/19):胸の広げ方 〜猫背に効果的〜
4週目(4/26):首のバンダ 〜呼吸意識を深める〜

【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(大阪・京橋) ご予約はこちら

●4月

【4週目(第13回)】2018年4月26日(木) 07:30〜08:30

http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_003/257632/

●5月

⭐【1週目(第14回)】2018年5月3日(木) 07:10〜08:10 GW特別企画(梅田スタジオ)
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_004/

【2週目(第15回)】2018年5月10日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_003/274934/

【3週目(第16回)】2018年5月17日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_003/274935/

【4週目(第17回)】2018年5月24日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_003/274933/

【5週目(第18回)】2018年5月31日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_003/274938/

<どんなヨガ?>
この講座は「初心者マークさん向けのやさしいヨガ」です♪
初心者さんに自信を持ってヨガデビューしていただけるよう、
ひとつひとつ丁寧にポーズをご説明させていただきます。
ヨガの後はチャイをお召し上がりいただけます♫

<会場>
大阪府大阪市中央区城見2-1-61 ツイン21 MIDタワー 9階
会場:OBPアカデミア
・アクセス
https://obp-ac.osaka/access.html

<当日の流れ>
(1) 7:30 受け付け
(2) お着がえ
(3) 7:40~ ヨガスタート
(4) 8:20 ヨガおわり
(5) お着がえ
(6) チャイおわたし
(7) 8:30 解散


オリジナルブレンドのマサラをどうぞお好きなだけいれてくださいね〜♡

みなさんらしい朝活習慣になりますように!


『実はヨガやりたかったの〜実は朝活したかったの〜』

というかたが喜んでくださるヨガ教室にしていきたいです♪

NATSUヨガでの朝活では、毎回終わったあとはチャイを飲みほっこりをご提供します。
既に朝カツをされているかたはいつもと違う1日に。
これから朝カツをスタートされるかたはよいキッカケ作りになればよいなと想いをこめています♫♫

5/3(木) GW朝活ヨガのご案内 限定企画(大阪・梅田)

初心者9割のゆる〜いヨガです☆充実のGWをお過ごしのあなたにピッタリな朝ヨガのご案内。朝のスキマ時間を活用して、気持ち良い1日をスタートしましょう\(^o^)/

ご予約はこちら:
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_004/

デトックスの春

暖かく本当に朝活にはピッタリの今朝でした。みなさんの、朝活にお越しくださる時間が早くなっていることに、カラダのサイクルが春時間に変化してきていることを感じます。春は東洋医学などで、『毒を出す季節』だと言われています。自然会でも緑が芽吹き、新たなサイクルが始まりますね。朝ヨガで効率よく血を巡らせてしっかりデトックスしていきまーす♪


いつもニコニコでこちらが癒やされます♡チャイタイム一緒に楽しみました♪5月券のご購入もありがとうございましたm(_ _)m