こんばんは、憧れのヨガの先生のような真っ直ぐで強いカラダになりたいと祈り前屈を深めるヨガとりっぷです。 まずは細胞レベルから見た筋肉の概要に…続きを読む
カテゴリー: 旅
生命エネルギー1:プラナヤマと呼吸の種類
こんにちは、ヨガとりっぷです。生まれた時からずっとやってきた呼吸について今回はじめて学びました。経験を大切にこの日からプラナヤマという呼吸法…続きを読む
3ヵ月半、スポーツジムでヨガを学んでみた
こんにちは、山とスポーツジムをこよなく愛するアウト&インドアMIX系のヨガとりっぷです。私は身長166cmと高めではあるものの、高…続きを読む
