「もしかして猿手（さるて）かなぁ？」

ダウンドッグをしてる時、先生に肘を触られながら言われた。
猿？？モンキーのサル？？わたし猿みたいな腕してますかーー？？
なんとなく気になりつつ、その場をやり過ごしました。

そしたら夜もたまたま、肩甲骨矯正のクラス中に先生が、
「この動きは猿手の改善にもいいんですよ〜」って言った。

「猿手・・・！」

神の声を感じ、これは聞かねば！と修了後、
「先生に猿手てなんですか！？」
と質問してみた。

猿手とは、肩甲骨が開いてしまい、内側に入っている状態

猿手とは、肩甲骨が開いてしまい、内側に入っている状態らしいです。
（解剖学的に詳しくは後日ちゃんと調べよう）
チェック方法は、身体の前で手を上向きにし合わせたときに、肘もぴったりくっついてしまったら猿手。
やってみると、がっつりくっつきましたやんか〜〜。

参考サイト：細身の女子に多い！スラリとした腕の敵「猿腕」って何？

ところで猿手の何があかんかって言うと、
肩甲骨が開くと「猫背」になり、「首」も前にはいり、「胸」も閉じる。。
身体が前に、内側に、全部前に前に・・・。
知識の浅い私でもキーワードから良くないのが分かる。。
（解剖学的に詳しくは後日ちゃんと調べよう）

解決方法は、タオルストレッチ。

1.肩幅に脚をひらく
2.タオルがたわまないように端を握って、胸の前で、腕を伸ばしかまえる。
3.そのまま頭上を通り越して、肩甲骨も通り越しくるりん。
4.逆もどし

※ポイント
・骨盤をたてる
・お尻をしめる
・胸を開く
・肋をしめる

がんばって猿手を治して綺麗な身体になるぞー