YOGA

初めての雨の外ヨガ│朝ヨガサンデークラス☆大阪・中之島公園(第12回 9/9)

『週末、暑いかな・・・。雨マークだ・・・。冬は寒いよなぁ・・・?』外ヨガを企画するようになり、先の天気のことに心が振り回されるようになったのですが、サンデーヨガを毎週行ううちに、悲観的に考える必要が無いことに気づき出しました。だって一枚羽織れば暖かい。風の通り道に入れば涼しい。雨から晴れに変わる曇り模様はいい匂いがしてウキウキする。木漏れ日から見ればキツイ太陽はキラキラ気分があがる。こんな感じで工夫次第、状況次第、タイミン次第で何パターンも作れる。天候による答えってない。
『血液型、何型?』という質問と似てるな〜と思うのは私だけでしょうか(笑)4パターンでは無いということ。また100%ネガティブな答えは無いな〜と。
ただ、私はイベンターなので今の天気を受け入れて、みなさんに心地良い環境でヨガをしていただける工夫をしていこうと思っています。

大雨が続く毎日

9月なのに梅雨以上の雨、雨、雨・・・!週間天気予報でも毎日雨、雨、雨・・・!
なので今回のサンデーヨガは朝から雨かな〜〜と思ってました。・・・が、玄関を出ると晴れ〜〜〜!!!
今朝は奇跡的な晴れの日!


連日の雨で、大川は増水してます。

ここに来れたラッキーな方々

数時間前までは大雨で、誰しもが今朝は雨だと思ったのではないでしょうか?心身は気圧の影響を強く受けるので体調不良のおやすみもありました。雨だと憂鬱になりますよね。今のありのままで楽しんでもらえたらいいと思います。なので無理せず来れる人に来ていただいたらOKです。そして、今朝の朝ヨガについては、来れた人は本当ラッキー!!
今日は小学生のお子さんも初めてご参加くださいました。


雨が降る前の晴れのひととき。受付終えた方はまったりしてます。

シャバアサナで雨が降り出した

晴れたねー!と言いつつ今日のお天気マークは『雨』。なのでこのお天気、いつまで持つかな〜とは思ってたんですがなんとヨガ開始後45分ごろ経過したシャバアサナの最中に、雨が降り出しました。サァーーーーーーーー・・・・。風も吹いて来ました。
シャバアサナでは静かに五感を研ぎ澄まし、本当の自分を見つめます。外ヨガの場合は、同時に自然の音・香り・風が肌を撫でる感覚なども感じ取ります。今日は特別に雨の匂いや音、湿度も感じ取ることができましたね。なんともベストなタイミングの雨なのでしょうか。
もちろん高架下なので雨はかかりません。多少のミストは飛んで来ますが傘が必要なレベルではありません。


シャバアサナの最中に、強い雨がいきなり降って来た・・・

チャイを飲んでいると雨がやんだ

ナマステでヨガを終え、チャイタイム。『雨降って来ましたね〜傘持ってますか〜?え?持ってないんですか〜^^;』なんて話しつつまったりチャイタイム。10分弱でみなさんお帰りムードになって来たのでお見送り〜と空に目をやると。雨やんでます!!すごい!今日は全てが絶妙なタイミング・・・!本当にラッキーです〜〜

まとめると雨でもサンデーヨガありです

毎回が今日のような絶妙なタイミングで、雨が降ったりやんだりとは行かないでしょうが、雨を感じつつ行えるということも貴重な経験の一つ。外ヨガならではの魅力です。
まとめると・・・雨でもサンデーヨガありです!ということで豪雨や暴風など危険を伴わない天候でかぎり、サンデーヨガはやっていこうと思います〜〜

横ぽんさんのレポート

いつもマイペースで楽しく参加くださってる横ぽんさんが、素敵なレポートをアップしてくださいました〜

サンデー(SUN DAY)ヨガでやること

太陽に感謝して「太陽礼拝」をベースに行います♪またその日の自然(風・気温・音・気圧)から受ける感覚に従い、心身をメンテナンスしていきます。継続することで、筋力のみならず、自信のカラダへの声を繊細に感じ取れるようになっていきますよ(^ ^)
◯太陽礼拝って?
・ヨガのラジオ体操的な存在のもの。
・「太陽礼拝」だけ毎日していれば他に運動はいりません。
・12のヨガポーズをとります。
・難しいポーズは無く、子供さんからご年配まで誰でもできます。
・ダイエット、筋力アップ、骨格矯正の効果があります。

【こんな人にオススメ】
・外ヨガをやったことのない人
・頭を空っぽにリフレッシュしたい人
・ヨガ未経験の人
・朝活を習慣化したい人
・柔軟性に自信のない人

次回のサンデーヨガ

外ヨガはとっても気持ちがよく、普段は聞こえない自然の音・香り・暖かさ…五感で感じてください。アレコレ説明するよりご自身で感じてもらうのが一番。 ぜひ一度外ヨガ体験してください。

日程:毎週日曜日 7:45~8:45
講師:NATSU / なつ
参加費用:600円(税込)/回(+300円でマット&レジャーシートレンタル・+50円でレジャーシート単品レンタル有)
詳細&お申込み:

⇒雨の場合は『バラ園との間、阪神高速の下』で行います。(大雨中止)開催のお知らせやご案内は、Twitterにて配信します。(配信時間:土曜日PM20時、日曜日AM5時)
公式Twitter ⇒ https://twitter.com/natsuyogainfo


【当日のながれ】
(1) 7:45~7:55 受付
(2) お着がえ・着席
(3) 8:00~9:00 ヨガ
(4) チャイを飲んで自由解散

●最寄り駅:
地下鉄堺筋線・京阪線「北浜駅」より徒歩10分
<アクセス方法>
・バラ園を通り抜ける
・天神橋のスロープから降りる