YOGA

本気で自己中になる修行【朝活ヨガ】5月4週目−本場チャイ付☆はじめてヨガ♪(大阪・京橋)

NATSUです。いきなりですが、一度本気で自己中(自分の中心を極める)になってみませんか?恋人のためにでもなく、子供や夫のためにでもなく、クライアントのためにでもなく、自分のための幸せをとことん突き詰めるのがヨガの修行だと私は考えます。そしたら勝手に周りの人も幸せになるんです。自分がまず本気で幸せじゃないと周りも幸せにできない。嘘は伝わる。
そのために自分を知りましょう。今、どこまで自分のこと知ってますか?ココロのこと。カラダのこと。カラダが硬いからヨガはできないというかたはどの程度硬いかまず知りましょう。そしたら何をすべきか見えますから、ヨガがやりたくなりますよ。

今朝は『戦士のポーズ』の2番

5月のテーマは憧れの『戦士のポーズ』。今朝は『戦士のポーズ』の2番。
YOGAの宣材写真ではよ〜〜く使用されるポーズですね!


Googleで画像検索してみた

NATSUヨガでは基本的にかっこいいポーズはとらないのですが、2月から継続するかたにとっては、もう3ヶ月修行を積まれているのでそろそろやってもいいかなと(笑)
股関節の外旋がキーとなるポーズなので、カエルの脚でうつ伏せになり自重で股関節を開くところからはじめ、自身の筋力を使い外旋力のトレーニングをしたうえで、戦士のポーズ2をとりました。

朝活ヨガ6/7(木)よりリニューアル☆

オシャレな梅田のスタジオに移動します。GWの朝ヨガで使ったスタジオです


新しいキレイなスタジオ!!

◯場所:梅田スタジオ
https://www.sprout-rental.com/access/
各線梅田駅・JR大阪駅(徒歩10分)、「扇町駅」2-A出口(徒歩3分)
◯時間:7:20〜8:00
◯定員:20名
9時スタートのお仕事(場所:難波・京橋・梅田)が間に合うようタイムテーブル設定させていただきますので、ぜひ引き続きご参加くださいね(^^)
※7:10ドアオープン(受付)
※7:20〜8:00には、お着替え・チャイタイム含んでませんので、ご自身のご都合に合わせてお楽しみください。
継続いただいてるかたのための『OBP特典』6/6(水)までご用意しています。

【ご継続応援キャンペーン】

ご継続応援キャンペーンとして、今までと同価格で受講いただける『OBP特典』ご用意しました☆今回、お申込みいただきましたら2回目以降も同価格で継続いただけます!(締切:6/6)
☆———OBP特典———☆
・6月券:通常3,600円→2,400円
・マットレンタル6月券:通常4,800円→3,200円
・1回券:990円→800円
・マットレンタル:300円→200円
※申込フォームにご記入ください。

↓↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓↓
https://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_006/
☆————————☆

【6/7まで】900円/回の超お得な6月券、販売中です。

6月の全講座(6/7, 6/14, 6/21, 6/28)に参加するかたには、お得になる6月券もございます。
・マット持参☆お得チケット 3,600円(税込)/4回
・お仕事前に☆手ブラチケット 4,800円(税込)/4回
マット持ってる人は900円/回になりお得です。ご購入はコクチーズご予約コメント欄or朝活ヨガで私に直接お伝えください〜。


さっそく4名さまに特典活用して、ご購入いただきましたm(_ _)m〜m(_ _)m

お仕事前に”わたしらしい朝活”をヨガではじめてみませんか♪


『実はヨガやりたかったの〜実は朝活したかったの〜』

というかたが喜んでくださるヨガ教室です♪
NATSUヨガでの朝活では、毎回終わったあとはチャイを飲みほっこりをご提供します。
既に朝カツをされているかたはいつもと違う1日に。
これから朝カツをスタートされるかたはよいキッカケ作りになればよいなと想いをこめています♫♫
そして木曜日の朝活で今週も乗り切りましょう!

今週のシャバアサナ

朝ヨガ後のみなさんのココロやカラダはいかがでしたしょうか?
ヨガを通して自分と向き合うことで、何か気付きがあれば幸いです。


自然淘汰された人が集まると、集中力の高い空間が生まれます

おまけ

わたしはソフトミニマリストでして、なるべくシンプルに生きたいと考えます。モノも人間関係も頭の中も。

●モノはあなたに話しかけてくる

サイズが合わず履いてない靴はありませんか。靴は常に話しかけてきます。「ねぇねぇ、なんで履いてくれないの〜ねぇねぇ(TOT)」私達はココロの隅でずっとその声を気にしながら別の靴を履いている。ココロがスッキリしないから、今履いてる靴で、100%の力で前に進めない。だったら、サイズの合う人に譲る。もしくは捨ててしまいましょう。100%自分らしく生きるために。

●ミニマリストからのエール

・別れがあり、出会いがある。
・絵を書き終えるから、新しい絵が描ける。
・余裕があるから、真剣に取り組める。
・手放すから、掴める。