大阪（京橋）で朝活ヨガのインストラクターをするNATSUです。この講座、1ヶ月＋2週目（第6回）にして、初の20名超えの”満席予約”をいただきました！集合写真などの撮影に協力してくださってる生徒さん。タグ付けに協力してくださってる関係者のかた。ビラ設置に強力してくださってるお店さん。どこかで口コミしてくださってるかた。ありがとうございます・・・m(_ _)m
自然とやってくるタイミング
大縄跳びに入る『タイミング』ってありますよねぇ。 『タイミング』が合わないのに無理矢理入るとコケて痛いですね（笑） 『タイミング』が合うときに入れば、全員と息とリズムが合ってスカッと気持ちいい！！ 本人の『タイミング』は私には分かりません。だから私からは一切大縄の中に誘いませんし、「入りたい」と前まで来たけど結局、大縄に入れなかった人も中から引っ張りません。 コケちゃったらケガさせちゃいますし、先に気持ちよく中で飛んでる人まで一緒にコケてしまう。 なのでいつも、『わたしのヨガには、タイミングのよろしい時に来てくださいね。』と言います♡
今日は『三日月のポーズ』
手応えを感じた今朝でした。 3月2週目にして既にみなさんカラダの使い方を少しづつ習得されてきてました（驚） 今日は新しく『三日月のポーズ』をやったのですが、新しいポーズでも少し説明するだけでスッと。 ヨガポーズの基礎って本当に単純。コツを掴まれたのでしょう！素晴らしい〜☆ 3月最終週のことを思うとワクワクしますね☆す・ば・ら・し・い☆
＜NATSUより知って得する豆知識♡＞
『三日月のポーズ』は女性のためのポーズです♡
女性は骨盤が前傾していて腸腰筋が固く・ハムストリングが弱いのです。
三日月のポーズは腸腰筋〜前ももにストレッチがかかることにより、拮抗筋であるハムストリング〜お尻の筋トレにもなります〜。一石二鳥！！
まっすぐなリカちゃんのような脚を手に入れることができますよ！
3月のプログラム
1週目（3/1）：前屈
2週目（3/8）： 三日月
3週目（3/15）：チャトランガ
4週目（3/22）：コブラ
5週目（3/29）：ダウンドッグ
NATSUヨガ オリジナル太陽礼拝シークエンス表
【朝ヨガ】本場のインドチャイ付!芯からぽっかぽかヨガ（大阪・京橋）♪ ご予約はこちら
●3月
【3週目】2018年３月15日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_002/240554/
【4週目】2018年３月22日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_002/240555/
【5週目】2018年３月29日(木) 07:30〜08:30
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_002/240557/
＜どんなヨガ？＞
カラダをぽっかぽかにすることを目的とした、
初心者さんも参加いただける、ゆる〜い朝ヨガです。
ヨガの後はチャイをお召し上がりいただけます♫
＜会場＞
大阪府大阪市中央区城見2-1-61 ツイン21 MIDタワー 9階
会場：OBPアカデミア
・アクセス
https://obp-ac.osaka/access.html
＜当日の流れ＞
（1） 7:30 受け付け
（2） お着がえ
（3） 7:40～ ヨガスタート
（4） 8:20 ヨガおわり
（5） お着がえ
（6） チャイおわたし
（7） 8:30 解散
みなさんらしい朝活習慣になりますように！
『実はヨガやりたかったの〜実は朝活したかったの〜』
というかたが喜んでくださるヨガ教室にしていきたいです♪
NATSUヨガでの朝活では、毎回終わったあとはチャイを飲みほっこりをご提供します。
既に朝カツをされているかたはいつもと違う1日に。
これから朝カツをスタートされるかたはよいキッカケ作りになればよいなと想いをこめています♫♫
気温もあがりつつある本日のシャバアサナ。春になったらみんな起きないんじゃないかなと心配になる今日^^;
来週の朝活ヨガ♪（大阪・京橋）の予告
『チャトランガ』をやります。
骨盤前傾のポーズなので、男性の骨盤強制向けですが、
ぷよぷよの二の腕の引き締めと、強い体幹作りができるので
男女とも嬉しい効果がありますよ。
【朝活ヨガ】本場チャイ付☆はじめてヨガ♪（3/15）
http://www.kokuchpro.com/event/natsuyoga_002/240554/
今朝の一コマ
お見送りする際の一コマをパチリ。ナ・マ・ス・テでいってらっしゃ〜い＼(^o^)／
今朝のチャイ用のマサラはこちら。
オリジナルチャイマサラ
シナモン ：3
カルダモン ：1
ジンジャー ：2
クローブ ：1
ブラックペッパー：1
記念すべき初の満席予約の朝活でしたm(_ _)m
集合写真などの撮影に協力してくださってる生徒さん。
タグ付けに協力してくださってる関係者のかた。
ビラ設置に強力してくださってるお店さん。
どこかで口コミしてくださってるかた。。。
ホンマに感謝ですm(_ _)m
そして、これからもそんな方々を裏切らないよう、コンテンツには手を抜かないポリシーで企画運営していきます。