こんばんは、憧れのヨガの先生のような真っ直ぐで強いカラダになりたいと祈り前屈を深めるヨガとりっぷです。 まずは細胞レベルから見た筋肉の概要に…続きを読む

こんにちは、ヨガとりっぷです。生まれた時からずっとやってきた呼吸について今回はじめて学びました。経験を大切にこの日からプラナヤマという呼吸法…続きを読む