2年間毎週日曜日の朝8時に継続した中之島公園での外ヨガが100回目をむかることができました。

サンデーヨガの特徴は、
毎週、毎時、毎分、環境が大きく変わることです🌿 ・
100回やっても色とりどり💚🧡💜

これがスタジオで行うヨガとの
1番大きく違うポイント☝️
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それは、
結果、
ココロとカラダが繊細に変わりゆく、
わたしたち自身の気づきにも繋がります🥰
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いや〜ふしぎですね。
毎年繰り返されるのに、
毎年全く違う春夏秋冬がやってくる
🌸🌻🍁❄️ ・
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同じ月でも、
毎週が大きく変化します。
5月、先週は少し涼しかったのに
今朝は夏日のようでしたね🌞 🍃
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こんなふうに
自然は見事に予想を裏切ります。

雨予報も裏切ってくれますね😂
※サンデーヨガは2年間で雨は3回（驚）
※奇跡の晴れクラスです☀️
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自分がいま座っている
その場所での5分間で、
太陽の角度は変わります。

刻々と変化する環境

ジョギングで走り抜けていく人、
阪神高速を走る車、
色んな影響を受けて、
風の吹き方が変わり、
雲の位置が変わり、
聞こえる音、
匂いなど、
わたしたちの感じ方は
どんどん変わります🌤

ここで毎週ヨガをすることで、
こんなシンプルなことを、
ちゃんと
冷静に気づかせてくれます、

小一時間でも、数分でも、
お隣りで一緒にヨガをする人とは、
同じことを感じてないということ。
家族だろうと、友達だろうと、同僚だろうと。

だから、
自分の感覚だけが頼りです。
静かに耳を傾けてあげましょう。

対応して、順応していきましょう。
もちろん、
心地よく楽（ラク）になるために❣️
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なんとなく自分の声を無視してたな。
なんとなく他人と合わせてたな。
なんとなくメディアの情報に従ってたな。

サンデーヨガでは、
こんな気づきからはじまります。

健康になるために。
もっと自分を大切にしていいんだよ。

ちゃんと、
冷静に気づかせてくれます。

そうやって、
自分の感覚を大切に
していきたいと思える。
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素直に意識を向けることができる。

100回目の朝、
一緒にヨガを行ってくださった
みなさま。
ありがとうございました🌿
お祝いありがとうございました😊

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お申し込み:
ご希望の日程をクリックしてくださいね。
http://yoga trip.xyz/
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